Cần bán Khi Bị Stress Cần Phải Làm Thế Nào Để Giải Tỏa Và Loại Bỏ

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi vietpham, 12/1/18.

  1. Tỉnh/Thành:

    Tp Hồ Chí Minh
  2. Tình trạng:

    Khác( mô tả)
  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    01226931684
  5. Địa chỉ:

    148 Hoàng Hoa Thám Phường 12 (Bản đồ)
  6. Thông tin:

    12/1/18, 0 Trả lời, 23 Đọc
  1. vietpham

    vietpham New Member

    Tham gia:
    12/1/18
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $10,189.59
    Stress kinh niên Những người bị stress kinh niên có thể do bạn bận rộn, căng thẳng với công việc trong suốt 1 hoặc nhiều tuần. Ngoài ra khi đi ngủ bạn có thể mơ thấy những giấc mơ lạ hay đau bụng cũng là một trong số các dấu hiệu dẫn đến stress kinh niên.

    Các giải pháp đối phó với stress
    Thay vì để stress, căng thẳng làm ảnh hưởng tâm trạng và sức khỏe của bạn, hãy thử áp dụng các cách sau để đối phó với stress. Nhưng trước mắt việc đầu tiên là bạn phải biết nhận ra các dấu hiệu của stress:

    Các dấu hiệu của stress bao gồm những bất bình thường về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức, tự dưng thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. Ngoài ra, tìm đến rượu, thuốc, hoặc những biểu hiện khó chịu khác cũng là những dấu hiệu của stress. Stress còn đi kèm với cảm giác bất an, giận dữ, hoặc sợ hãi. Vậy để đối phó với stress thì mời các bạn tham khảo tại : Làm gì để không bị stress

    Ngoài ra, chúng ta có thể nghe nhạc giải stress, sở thích âm nhạc của mỗi người là rất khác nhau, vì vậy bạn có thể quyết định chọn nghe những loại nhạc bạn thích và những bài hát phù hợp với từng tâm trạng.

    Để âm nhạc giúp bạn giảm stress hiệu quả, bạn không nên chỉ nghe nhạc vào lúc đang bị căng thẳng cao độ mà nên kết hợp âm nhạc vào một số hoạt động thường ngày. Ví dụ như vào mỗi buổi sáng thức dậy, hãy bắt đầu ngày mới bằng một bản nhạc báo thức vui tươi từ điện thoại di động. Một bản nhạc hay, vui sẽ khiến một tâm trạng một ngày mới tốt hơn.

    Tuy nhiên không phải lúc nào âm nhạc cũng hiểu quả trong việc đối phó với stress, đôi lúc còn phản tác dụng gây nên trạng thái tiêu cực khiến chúng ta nghĩ quẩn và trầm cảm. Vì vậy để có thể điều trị triệt để căn bệnh quái thai này các bạn nên đi bệnh viện để được bác sĩ tâm lý giỏi ở tp hcm tư vấn, tìm ra cách chữa trị tốt nhất. Gần đây, các bác sĩ tâm lý, chuyên khoa tâm thần – nội thần kinh giỏi tại TPHCM như: PGS.TS Vũ Anh Nhị, Chủ tịch Hội Thần kinh học TP.HCM, PGS.TS.BS Nguyễn Thi Hùng, Phó Chủ tịch Hội Thần kinh học TPHCM đều có những bài viết phân tích sâu về vấn đề này.
: stress

Chia sẻ trang này